Colesterol: ¿Porque es importante?
SALUD
Creado por: Laila Abbas y Omar Shaikh
En nuestro puesto le ayudaremos a entender qué es el colesterol, qué causa que el colesterol aumente, los efectos negativos de tener el colesterol alto, y cómo prevenir altos niveles de colesterol.
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¿Qué es el colesterol?
Es una sustancia similar a la grasa que puede provenir de los alimentos (como los productos animales) y también se produce en su cuerpo.
¿Cuáles son los dos tipos de colesterol?
Hay dos tipos de colesterol, LDL (malo) y HDL (bueno). HDL o colesterol bueno protege contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares LDL, o colesterol malo, aumenta su riesgo de padecer de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. ¡Es importante que revisen ambos con su médico!
¿Cuáles son los efectos negativos del colesterol?
Demasiado colesterol LDL puede acumularse en las paredes internas de las arterias que alimentan el corazón y cerebro, creando un bloqueo con el tiempo que puede causar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
¿Cómo puedo prevenir el colesterol alto?
Puede prevenir el colesterol alto haciendo más ejercicio, dejando de fumar, perdiendo peso y comiendo una dieta saludable con muchas frutas, verduras, cereales integrales, pollo, pescado y frutos secos y reduciendo las carnes rojas y procesadas, sodio y bebidas azucarados de su alimentación.
